Jale Sayar Jale Sayar, 1978 doğumlu 3 çocuk annesi evli bir hanımdır. Yeditepe üniversitesi uluslararası ilişkiler ve siyasal bilim mezunudur. Çok erken yaşta evlendiği için iş hayatında profesyonel anlamda olamamıştır. Profesyonel anlamda sadece özel bir hastanede 5 yıl genel müdürlük yapmıştır. Üçüncü çocuğunu doğurduktan sonra hep istediği kişisel gelişim eğitimlerine gitmeye başlayıp,yaşam koçluğu,öğrenci koçluğu,NLP eğitimci eğitimlerini tamamlarken yoga ile tanışmış ve bu tanışmayı 2012 yılında eğitimlere başlayıp 2014 yılında da resmi yoga eğitmeni olmuştur. Çocuk Gelişimi ikinci üniversite bölümünde okumaktadır. 2021 yılında ani bir kararla astrolog olmaya karar vermiştir,astroloji yanında Tarot dersleri de alarak olanın arkasında ki gizemli dünyaya adım atmıştır. Bu eğitim ve araştırmalarını ilk önce kendi içinde harmanlamaya çalıştığı için diğer yeni hocalar gibi hemen özel derslere başlamamıştır. Bu zaman diliminde tasavvufla karşılaşıp, tasavvuf bilinci ve yogayı kendi içinde harmanlayıp gerçek hayatına uyarlamaya çalışan bir annedir. Jale Sayar bir kadın,bir anne,bir eş ve kendi yolculuğunda hikayeler biriktiren bir…

Ev bakımında en büyük dersi geçen pandamı döneminde aldık. Ciddi anlamda evde oturunca pratik bir şekilde ev nasıl temizlenir bilemedik desek yeridir. Bir ev bakımında yani temizliğinde en olması gerekenler listesi yapıp buraya yazıyorum; 1)Elektrik süpürgesi kesinlikle çok iyi olmalı.Ben tercihimi #electrolux #animalpro modelinde yaptım.Çok araştırarak bu modelde karar verdim.Çok Memnunum.Evde 2 tane kedim olduğu için canavar gibi çeken bir model arıyordum.Dyson almadım çünkü yorumlarda Dyson büyük parçaları çekerken sorun olduğunu okudum ve servis konusu da biraz sıkıntılı diye büyük makinede Dyson almadım. Ama günlük temizlik için #dyson aldım, çok memnunum fakat fırçasında kopmalar oldu, servisi arayıp bunu soracağım, olmaması lazımdı. S/7 modelinden aldım en basit ve sanırım en hafiflerinden.Şarjı evim geniş olduğu için bana derin temizlikte yeterli olmuyor fakat ani süpürme için ideal. 2) Yer silmek için vileda kullanmayı sevmiyorum.Onun yerine kendinden su haznesi olan mop temizlik ürünlerini seviyorum.Ben #tschibo dan almıştım. Şimdi ise her marka da var.Bir tane…

Diğer yazılarımda araştırmalarım sonucu anladıklarımı özetlemişdim. Zaten aslında tüm araştırmalar gözlemci halinde yapılırsa aynı tek sonuca varıyor. Bu yazıyı okumadan önce farkındalığı anlamış olmak gerekmektedir. Kısaca farkındalık nedir dersek ; Farkındalık anlık ve anda olanı fark etmekdir. Farkındalığın farkındalığı da , kendiniz ile ilgili nedeni bulma ve kabul etme halidir. Dikkatimiz nerede ise enerjimiz orada olur.Neyi Gözlemliyorsak onu etkileyebiliriz. Yani sürekli kötü düşünürsek kötü durum ile karşılaşırız. Düşündüğümüzü çekeriz. Düşündüğümüz duygu durumuna göre enerji gönderir ve çekim yasası ile onu çekeriz. Bunları duygu temelli gözlemci halinde yaparız. Bu çekim gücünü fark edebilmemiz için ise dışarıdan yansız,yargısız ve duygusuz bir bakış açısı ile duruma,kendimize bakmamız gerekir. Böylece hem var olanı görür hem de kendimizi koruruz. Kendimizi koruma kısmını kısaca anlatmak istiyorum. Yaşam içinde ne yazık ki her zaman iyi durumlar olmuyor. Başımıza gelen bu kötü durumlar,anlar içinden etkilenmeden çıkabilmek için farkındalığı fark etmek ve duygusuz gözlemci halinde olabilmek gerekir. Böylece yaşadığınız…

Uyanış derslerindeki başlangıç yazılarımda farlkındalığa hafif bir giriş yapmaya çalıştım. Şimdi ise biraz daha derinlere ineceğiz. Farkındalık kelimesi tek bir cümlede anlatabilinen fakat anlaşılması için derin sularda yüzülmesi gereken bir yolculuktur. Farkındalık şimdiki anın bilincinde olmak ve onu yargısız bir bakış açısıyla kabul etmek demektir. Uzmanların terapilerde kullandığı bir yöntemdir. Danışanın düşüncelerini olumsuz yargı ve takıntılardan uzaklaşmasını sağlayan bir düşünme becerisidir. Farkındalıkta reddetme, bastırma, yargılama olmaz. Zihin geçmiş ya da gelecekte yaşamaz. Farkında olan kişi sadece bu AN’da yaşar. Sonuçlara değil,sonuçlara ve olaylar karşısında verdiği tepkiyi fark etme yolunu seçer. Böylece hayatını tekrarlayan olaylar zincirinden çıkartır. Peki,siz hayatın neresinde ve hangi farkındalık düzeyinde duruyorsunuz? İlk adımda kendinize şu soruyu sorun, Geçmişde mi yaşıyorsunuz yoksa gelecekte mi? Yani zihniniz nerede? Bedeniniz an’da fakat zihin hangi uçuşta? Hangi anlamsız bir sonucun peşinde. Anlamsız dedim çünkü sonuca odaklanmak bizi andan koparır,bizim odaklanmamız gereken yer verdiğimiz tepkilerden aldığımız deneyimlerdir. Biraz daha açalım sorunun cevabını.…